5 Problemas de salud que causan tobillos hinchados

¿Tiene los tobillos hinchados todo el tiempo y no está seguro de lo que puede ser?

Bueno, tome nota porque Hay varios problemas de salud que se manifiestan a través de la hinchazón de los tobillos.

Hay muchos consejos para aliviar la hinchazón, como levantar las piernas, sumergir los pies en agua tibia con sal, beber infusiones antiinflamatorias como el diente de león

Sin embargo, si el problema persiste, es mejor consultar a un especialista para saber la causa de la hinchazón.

Por lo tanto, puede erradicarlo en la raíz y compruebe si es una señal de advertencia de que algo va mal en su cuerpo.

1. Vasos sanguíneos frágiles

La razón más común para los pies hinchados es la mala circulación. Este es el caso de las personas mayores que tienen vasos debilitados o un problema más grave.

En el caso de las personas más jóvenes, esto puede deberse a un problema congénito u otras causas, como :

• Postura incorrecta al sentarse
• Pasar mucho tiempo de pie
• Dormir en la posición incorrecta

Si es así, solo cambie los hábitos para resolver la condición

Pero nunca es demasiado consultar a un médico porque también puede ser un signo temprano de insuficiencia venosa.

Las enfermedades vasculares en las extremidades inferiores se clasifican como enfermedades arteriales y venosas

• Las enfermedades arteriales pueden deberse a un defecto localizado en las arterias, por ejemplo, aneurismas o como resultado de otro tipo de dolor, como la aterosclerosis.
• Las enfermedades venosas incluyen trombosis

Lea también: reducir las venas varicosas con este tratamiento base de aceite de oliva y caléndula

2. Coágulos de sangre

Si la hinchazón ocurre en una pierna, puede ser un signo de un coágulo de sangre que obstruye las venas.

Esta inflamación puede ir acompañada de:

• Dolor
• Fiebre baja
• Cambios de color, como oscurecimiento o palidez

En cualquier caso, lo mejor es consultar a un médico lo antes posible para obtener un diagnóstico correcto.

3. No haga ejercicio

Si hace sus ejercicios usted mismo, tal vez los esté haciendo mal.

Si sufre hinchazón en los tobillos, tenga cuidado porque no debe confundir la hinchazón con el Inflamación muscular

• Esta última es diferente porque va acompañada de dolor y se siente desde el interior, no desde el nivel de la superficie.
• Las inflamaciones musculares son más frecuentes en una sola fin, pero si aparecen en ambos, pregúntese si hace bien sus ejercicios y si usa buenos zapatos.

4. No descansar bien

El descanso inadecuado también puede causar algo de hinchazón, el resultado de la retención de líquidos.

Es una señal de que uno no descansa demasiado o que uno se alimenta mal.

• Para aliviar el problema, reduzca el consumo de sodio, azúcar y comidas
• Descanse 15 minutos al día con las piernas levantadas y, por supuesto, no se olvide de dormir entre 6 y 8 horas al día.

Vea también este artículo: 5 malos hábitos para evitar cuando quiere perder peso

5. Una reacción a algunos medicamentos

Tal vez si toma un medicamento, ha tenido una reacción adversa.

Algunos medicamentos causan hinchazón como efectos colaterales.

• Lo mejor es consultar a un médico: en algunos casos, es un efecto que se tolerará, pero en otros, a nueva receta tendrá que regular la medicación o cambiarla por completo

Remedios naturales para aliviar tobillos hinchados

Afortunadamente, existen soluciones naturales que lo ayudarán a aliviar este problema y reducir la posible vergüenza que puede causar.

Para esto puedes disfrutar del aceite esencial de manzanilla o preparar una infusión que se utilizará para hacer un ligero masaje en la zona en cuestión.

Ingredientes

• 2 cucharadas de flores de manzanilla (20 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Caliente el agua y cuando empiece a hervir, agregue la manzanilla
• Deje la decocción durante 10 minutos.
• Retire del fuego y espere a que se enfríe.
• Filtro yv ersez en las piernas poco a poco
• Durante unos minutos, haga masajes con movimientos circulares, pies en las rodillas.

Recuerde que si tiene los pies hinchados y no mejora con estos consejos, esto puede ser un síntoma de algo más grave

En este caso, consulte a un médico lo antes posible.

Cómo el ronquido afecta tu salud

Roncar es más que solo incomodidad nocturna que nos impide conciliar el sueño. Si tu pareja ronca, es posible que no sepas qué hacer, qué remedio aplicar o cómo abordar el tema con tu cónyuge para que sigue los métodos para dejar de hacer estos ruidos, que le impiden dormir. Los hombres a menudo son señalados al hablar de los ronquidos, pero saben que las mujeres son las que más sufren.

(Cuidado)

Se deben olvidar los mitos sobre la diabetes

Cuando a una persona se le diagnostica diabetes, se enfrenta a algo muy difícil: el sacrificio. Más cereales, pan y más que mitos diabéticos se cuidan a sí mismos. alimentar todos los días Es aquí donde comienzan las frustraciones porque todo lo que uno se pone en la boca debe ser tamizado con los interdictos.

(Cuidado)