Cómo preparar 5 jugos verdes para purificar el cuerpo y perder peso

Cómo preparar 5 jugos verdes para purificar el cuerpo y perder peso

El consumo de jugo verde se ha vuelto muy popular en todo el mundo.

No solo son una fuente importante nutrientes esenciales, pero también tienen propiedades desintoxicantes y adelgazantes que respaldan cualquier dieta.

Hechos de frutas y verduras, contienen altos niveles de antioxidantes, vitaminas y minerales que una vez que se asimilan, ejercen efectos positivos sobre la salud metabólica y los órganos excretores.

Su ingesta regular apoya los procesos que eliminan las toxinas de la sangre y mantienen niveles estables de colesterol y azúcar.

Además, dado que mejoran la salud inmunológica, son buenos suplementos para reducir el riesgo de enfermedades infecciosas y autoinmunes.

Ya que sabemos que muchas personas incluirlos en su dieta, aquí hay 5 buenas recetas para prepararlos en casa

¡No dude en probarlos!

1. Green juice pineapple - espinaca

Ver también: El mejor jugo verde para quemar grasa y controlar su ansiedad

El jugo verde con piña y espinaca es una bebida rica en antioxidantes, enzimas digestivas y compuestos antiinflamatorios que, una vez ingeridos, , estimulan la limpieza del cuerpo y, por lo tanto, la pérdida de peso.

Trae muy pocas calorías y gracias a sus fibras, se mejora el movimiento intestinal y ralentiza los trastornos compulsivos de la alimentación

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • Jugo de un cuarto de limón
  • 6 hojas de espinaca
  • Una cuarta parte de una cucharada de jengibre fresco (1.2 g)
  • Medio vaso de agua

Preparación

  • Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mézclelos hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos
  • Consuma inmediatamente para disfrutar de la concentración de propiedades.
  • Tómelo media hora antes del desayuno y por la tarde .

2. Jugo de vegetales verdes - leche de almendras

La mezcla de ingredientes en este jugo casero le da al cuerpo vitaminas y minerales adicionales.

Con ácidos grasos de leche de almendras, mejora el metabolismo y los mecanismos que purifican el cuerpo

Sus compuestos activos ayudan al funcionamiento del hígado y, por cierto, promueven la desintoxicación del colon

Ingredientes

  • 2 tallos de apio
  • 1 pepino
  • 6 hojas de col rizada
  • 3 ramitas de perejil
  • 1 limón
  • 1/2 vaso de leche de almendras (100 ml)

Preparación

  • Lave y corte todo verduras y mezclarlas directamente con la leche de almendras en una licuadora
  • Asegúrese de mezclar todo bien y una vez que tenga una bebida homogénea, sirva y consuma.
  • Repita la ingestión hasta 2 veces al día

3. Banana Green Juice

Además de ser una bebida purificante, este carda y jugo casero de plátano contiene compuestos energizantes que ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental durante el día.

Alto en antioxidantes y minerales mejora la tasa metabólica y quema calorías y grasas.

Proporciona una cantidad interesante de fibra dietética, necesaria para una buena digestión y para prolongar la sensación de plenitud.

Ingredientes

  • 6 hojas de tarjetas
  • 3 ramitas de perejil
  • 2 plátanos maduros
  • El jugo de medio limón
  • 1 taza de agua (200 ml)

Preparación

  • Mezcle todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, agregue el jugo del medio limón y mezcle hasta que tome una bebida espesa.
  • Coma recién mezclado, antes o después del desayuno.
  • Tome al menos 3 veces por semana.

4. Mango Green Juice - Ensalada

Este delicioso jugo verde es ideal para estimulando la eliminación de toxinas retenidas en el hígado y el colon, y en el proceso aumenta la pérdida de peso.

Sus nutrientes esenciales aportar más energía al cuerpo, mejorar las capacidades físicas y mentales durante todo el día

Ingredientes

  • 5 hojas de ensalada
  • 1 mango maduro
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Cortar los ingredientes y ponerlos en la licuadora con una taza de agua
  • Mezcle todo a la velocidad máxima y sirva tan pronto como tenga una bebida homogénea

Vea también este artículo: elimine la grasa, desinfle el vientre y limpie el colon con este suave licuado

5. Jugo verde de aloe vera - espinacas

El batido desintoxicante de aloe vera y espinacas contiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que respaldan los procesos digestivos que eliminan los desechos del cuerpo.

Estos ingredientes se mezclan con el sorprendente té verde y el pepino. Se obtiene una bebida diurética y purificante, de las cuales las propiedades luchan contra el exceso de peso, la inflamación y el estreñimiento

Ingredientes

  • 1 vaso de infusión de té verde ((200 ml)
  • 2 cucharadas de cristales de aloe vera (30 g)
  • 6 hojas de espinaca
  • Mitad de pepino

Preparación

  • Ponga todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle hasta obtener un batido suave
  • comer una vez al día, tres veces a la semana

listo para tomar ventaja de estos batidos verdes Prepare la receta que más le atraiga y descubra por sí mismo qué tan excelentes son para perder peso y promover tu bienestar.


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