Cómo preparar 5 jugos verdes para purificar el cuerpo y perder peso
El consumo de jugo verde se ha vuelto muy popular en todo el mundo.
No solo son una fuente importante nutrientes esenciales, pero también tienen propiedades desintoxicantes y adelgazantes que respaldan cualquier dieta.
Hechos de frutas y verduras, contienen altos niveles de antioxidantes, vitaminas y minerales que una vez que se asimilan, ejercen efectos positivos sobre la salud metabólica y los órganos excretores.
Su ingesta regular apoya los procesos que eliminan las toxinas de la sangre y mantienen niveles estables de colesterol y azúcar.
Además, dado que mejoran la salud inmunológica, son buenos suplementos para reducir el riesgo de enfermedades infecciosas y autoinmunes.
Ya que sabemos que muchas personas incluirlos en su dieta, aquí hay 5 buenas recetas para prepararlos en casa
¡No dude en probarlos!
1. Green juice pineapple - espinaca
Ver también: El mejor jugo verde para quemar grasa y controlar su ansiedad
El jugo verde con piña y espinaca es una bebida rica en antioxidantes, enzimas digestivas y compuestos antiinflamatorios que, una vez ingeridos, , estimulan la limpieza del cuerpo y, por lo tanto, la pérdida de peso.
Trae muy pocas calorías y gracias a sus fibras, se mejora el movimiento intestinal y ralentiza los trastornos compulsivos de la alimentación
Ingredientes
- 3 rodajas de piña
- Jugo de un cuarto de limón
- 6 hojas de espinaca
- Una cuarta parte de una cucharada de jengibre fresco (1.2 g)
- Medio vaso de agua
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mézclelos hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos
- Consuma inmediatamente para disfrutar de la concentración de propiedades.
- Tómelo media hora antes del desayuno y por la tarde .
2. Jugo de vegetales verdes - leche de almendras
La mezcla de ingredientes en este jugo casero le da al cuerpo vitaminas y minerales adicionales.
Con ácidos grasos de leche de almendras, mejora el metabolismo y los mecanismos que purifican el cuerpo
Sus compuestos activos ayudan al funcionamiento del hígado y, por cierto, promueven la desintoxicación del colon
Ingredientes
- 2 tallos de apio
- 1 pepino
- 6 hojas de col rizada
- 3 ramitas de perejil
- 1 limón
- 1/2 vaso de leche de almendras (100 ml)
Preparación
- Lave y corte todo verduras y mezclarlas directamente con la leche de almendras en una licuadora
- Asegúrese de mezclar todo bien y una vez que tenga una bebida homogénea, sirva y consuma.
- Repita la ingestión hasta 2 veces al día
3. Banana Green Juice
Además de ser una bebida purificante, este carda y jugo casero de plátano contiene compuestos energizantes que ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental durante el día.
Alto en antioxidantes y minerales mejora la tasa metabólica y quema calorías y grasas.
Proporciona una cantidad interesante de fibra dietética, necesaria para una buena digestión y para prolongar la sensación de plenitud.
Ingredientes
- 6 hojas de tarjetas
- 3 ramitas de perejil
- 2 plátanos maduros
- El jugo de medio limón
- 1 taza de agua (200 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, agregue el jugo del medio limón y mezcle hasta que tome una bebida espesa.
- Coma recién mezclado, antes o después del desayuno.
- Tome al menos 3 veces por semana.
4. Mango Green Juice - Ensalada
Este delicioso jugo verde es ideal para estimulando la eliminación de toxinas retenidas en el hígado y el colon, y en el proceso aumenta la pérdida de peso.
Sus nutrientes esenciales aportar más energía al cuerpo, mejorar las capacidades físicas y mentales durante todo el día
Ingredientes
- 5 hojas de ensalada
- 1 mango maduro
- 1 plátano maduro
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Cortar los ingredientes y ponerlos en la licuadora con una taza de agua
- Mezcle todo a la velocidad máxima y sirva tan pronto como tenga una bebida homogénea
Vea también este artículo: elimine la grasa, desinfle el vientre y limpie el colon con este suave licuado
5. Jugo verde de aloe vera - espinacas
El batido desintoxicante de aloe vera y espinacas contiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que respaldan los procesos digestivos que eliminan los desechos del cuerpo.
Estos ingredientes se mezclan con el sorprendente té verde y el pepino. Se obtiene una bebida diurética y purificante, de las cuales las propiedades luchan contra el exceso de peso, la inflamación y el estreñimiento
Ingredientes
- 1 vaso de infusión de té verde ((200 ml)
- 2 cucharadas de cristales de aloe vera (30 g)
- 6 hojas de espinaca
- Mitad de pepino
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle hasta obtener un batido suave
- comer una vez al día, tres veces a la semana
listo para tomar ventaja de estos batidos verdes Prepare la receta que más le atraiga y descubra por sí mismo qué tan excelentes son para perder peso y promover tu bienestar.
Agua con berenjena y limón para reducir el colesterol
El colesterol es esta enfermedad silenciosa que no tiene síntomas, pero no en el largo plazo, puede causar serios problemas cardiovasculares o cerebrovasculares. El hecho de colesterol aparecido unos 40 años , una época en que hay que empezar a tomar un poco más de cuidado de nosotros mismos y, sobre todo, para pensar en lo que ponemos en nuestros platos.
Agua de piña para tratar la retención de agua
Las venas y los conductos linfáticos son responsables de filtrar líquidos en exceso de la sangre a los riñones y eliminarlos a través de la orina. Cuando el sistema linfático está sufriendo de problemas de funcionamiento, los líquidos se retienen en el cuerpo y aparecen otros problemas de salud como el aumento de peso y la celulitis, y existe un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
