El hígado es un órgano excretor y juega un papel muy importante en la salud de nuestro cuerpo.
Con la vesícula biliar, funciona para facilitar el proceso digestivo, y el paso elimina las toxinas que circulan en la sangre.
, además, que está implicado en la producción de ciertas hormonas y es clave para el almacenamiento y uso de nutrientes esenciales.
Pero, al igual que otros sistemas corporales, puede presentar problemas y enfermedades que le impiden realizar sus tareas de manera óptima.
Como resultado, pueden tener lugar reacciones negativas y si no se controlan, pueden afectar la calidad de vida.
Afortunadamente, muchos de estos problemas se pueden evitar cambiando ciertos hábitos diarios y mejorando la dieta.
artículo, te queremos Compartamos contigo los 8 mejores para que no dudes en aumentar su consumo.
ajo es uno de los condimentos que ayudan a mejorar la función del hígado cuando hay una acumulación excesiva de toxinas.
Lea también: ¿Colesterol alto? ¡Descubre los mejores tratamientos caseros para controlarlo!
El aceite de oliva es uno de esos famosos "súper alimentos" que ayudan a mejorar muchos aspectos de la salud.
El té verde es una bebida saludable que promueve la función saludable del hígado debido a su alto contenido de antioxidantes llamados catequinas.
Estas sustancias pertenecen al grupo de los flavonoides y una vez que se asimilan, ayudan a proteger los tejidos de los efectos nocivos de los radicales libres y las toxinas
pomelo pomelo o pomelo no sólo es conocida por su contribución significativa en vitamina C, sino también por su alto contenido de glutatión.
Esta sustancia se produce naturalmente en el hígado y participa en varios procesos importantes del cuerpo, como la reparación de tejidos.
Esta deliciosa fruta contiene altos niveles de pectina, un tipo de fibras naturales digestión apoyo y la eliminación de toxinas.
El alto contenido de vitamina C del limón lo convierte en un gran aliado para cuidar y mejorar la salud del hígado.
El aguacate es una fruta prodigiosa que, gracias a su alto valor nutritivo, puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, digestiva y hepática
Vea también este artículo: Batido de aguacate para perder peso y ganar músculo
Las nueces y otras variedades de frutos secos son fuentes excelentes y saludables de L-arginina, un aminoácido esencial que ayuda a degradar los residuos tóxicos retenidos en el hígado.
¿Le preocupa su salud hepática? Aumente su consumo de los alimentos enumerados aquí y recuerde combinarlos con una dieta balanceada, agua y ejercicio.
11 Espectaculares beneficios de vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un producto natural que se obtiene de la fermentación alcohólica de manzanas frescas y maduras. Aunque su uso principal es condimentar ensaladas, es cada vez más importante como ingrediente básico en remedios alternativos. Su alto contenido de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales lo hacen un gran aliado en la prevención y tratamiento de diversas dolencias.
Después de leer esto, no podrá ver los plátanos de la misma manera
La dieta nos llevan a veces en relación con los alimentos de error . Cuando se trata de perder peso, es cierto que algunos alimentos más dañinos que otros. Debido a su consumo de calorías, los plátanos son una de las frutas que tienden a sacrificar. Sin embargo, como solemos decir, una comida es más que un número determinado de calorías .