No es ningún secreto que los vegetales se encuentran entre los mejores soportes cuando se trata de perder peso.
El apio es una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes y otras sustancias esenciales que estimulan el cuerpo para quemar grasa y eliminar el desperdicio que no necesita.
El apio es un ejemplo de vegetales que pueden ayudar a adelgazar. que es baja en calorías, no contiene grasa y la riqueza nutricional estimula el metabolismo para bajar de peso con mayor facilidad.
Mucha gente no entiende todas sus propiedades y sus beneficios para la pérdida de peso.
Hoy Compartiremos contigo el det los ingredientes más importantes en la composición del apio, las razones por las que es tan saludable, así como una receta para prepararlo.
Una de las principales características del apio es que es 90-95% de agua , por lo que es uno de los vegetales con menos calorías.
De hecho, proporciona solo 16 calorías por cada 100 Además, esto hace que sea un alimento muy fácil de digerir, pero también uno de los más adecuados para hidratar el cuerpo y nutrir las células.
El apio tiene propiedades que pueden actuar positivamente en el cuerpo.
y otros tipos de inflamación que afectan la salud de las articulaciones y los músculos. Por otro lado, es extremadamente rica en nutrientes esenciales como:
Vitaminas A, B1, B2, B6, B9 y C.
Por eso es un vegetal muy popular. perder libras para purificarse a sí mismo
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¿Cuáles son los beneficios del apio para perder peso?
en primer lugar, hay que destacar su acción diurética y depurativa, gracias a su contribución en los aceites esenciales como el limoneno, selineno y asparagina.
¿Cómo hacer infusión de apio para adelgazar?
La receta tradicional se prepara solo con agua y apio, pero en este caso puedes agregar un poco de jugo de limón para estimular sus efectos desintoxicantes.
Ingredientes
Su poder adelgazante dependerá en gran medida del estilo de vida que hemos adoptado para lograr nuestro objetivo.
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