Cómo hacer un pastel de yogur y arándanos?

Cómo hacer un pastel de yogur y arándanos?

Haga que es invitado y quiere sorprender con un postre saludable?

Con esta receta, será muy sencillo, ya que agrada a Tou-te-s del amoureux- su mellitus que no quieren exceso, ya sea en azúcar o alimentos procesados ​​o refinados

Tome nota de esta receta, ya que hará las delicias de todos. es el pastel de yogur y con mermelada de arándanos.

Puede optar por alternativas saludables y sabrosas. Este es el caso de todos los derivados de arándanos, como mermelada, bajos en azúcar y buenas para la salud.

Los beneficios del arándano

¿Por qué elegir un producto a base de arándanos hizo? Los arándanos son bajos en azúcar y es ideal si quieres luchar contra la retención de líquidos.

De este modo, optar por un postre con arándanos evitan no sólo para evitar el consumo de bollería elaborados, sino también para elegir un súper alimento como el ingrediente principal.

de la mermelada de arándanos tiene un valor nutricional de 195 kcal / 100 gramos.

aquí te damos la receta de este pastel de yogur y mermelada de arándanos, que es excelente. Será de interés para todo el mundo

Las cantidades dadas aquí son para 8 personas, pero se puede ajustar el número de clientes que han

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receta de pastel de yogur y mermelada de arándanos

Ingredientes

para hacer la masa:

  • 200 gramos de galleta
  • 80 gramos

mantequilla para el relleno yogur

  • 4 yogur natural o incluso mejor, griego (500 gramos)
  • 1 taza de azúcar (200 gramos)
  • 1 vaso de crema (200 ml)
  • 3 gelatina

para decorar con la mermelada de jalea

  • 1 ½ tazas de mermelada que le gustan (350 gramos)
  • una hoja y una media de gelatina

basado en el desarrollo

  • lo primero que hay que hacer es capa una sartén con mantequilla o cubrirlo con papel de hornear.
  • para preparar la base de galleta, calentar la mantequilla hasta que se derrita y puré bien Biscu TIC.
  • A continuación, mezcle y amasar bien.
  • Dividir la masa en el molde y colocarlo como una masa de pastel.
  • libro en el refrigerador para que se endurezca.

Desarrollo el embalaje

  • en cuanto yogur topping, lo primero que debe hacer es poner la gelatina en un plato con abundante agua fría.
  • en otro bol, poner el yogurt, crema y azúcar. Mezclar todo y el calor.
  • Añadir la mezcla caliente a la gelatina y agitar durante 10 minutos hasta que todo esté bien incorporado.
  • Llenar el molde en la base de galleta con esta crema y refrigerar de nuevo.

esmalte Desarrollo

  • en la capa superior, se pondrá a la mermelada de arándanos.
  • lo primero que debe hacer es poner el atasco en un recipiente para calentar, agregar la gelatina de mermelada y revuelva todo adentro.
  • Luego, vierta toda la capa de yogur y déjela en la nevera durante dos horas para que tome forma.

¡Está listo! Usted tiene su delicioso pastel de yogur y mermelada de arándanos Un gran tarta que no requiere mucho tiempo

Confirmar este artículo: .. Cómo preparar un pastel de yogur

¿Por qué elegir? postre hecho de arándanos?

Esta es una torta baja en azúcar porque todos sus ingredientes son casi sin azúcar y no está hecha con productos procesados ​​o industriales.

Si desea mantener la línea sin renunciar al placer de un buen postre, esta receta será de gran ayuda.

El arándano es un alimento muy nutritivo, y traerá una sensación de saciedad en cualquiera de sus fórmulas.

Además, nos aseguramos de tomar un producto que no contenga ningún rastro de colesterol y que sea rico en vitaminas C y K y fibra. Además, es refrescante, astringente y diurético

También contiene flavonoides, que ayudan a estimular la memoria y mejorar el aprendizaje y otras funciones cognitivas. Blueberry reduce el riesgo de padecer enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer.

Es recomendable consumir una taza de arándanos al día, pero si no te gusta, puedes optar por su mermelada, ingrediente principal del postre que presentamos aquí.

Es sin ningún duda una receta muy saludable ya que combina productos lai tercios, rico en calcio y bueno para los huesos

¡Un postre saludable y completo que ahora puedes preparar en casa con esta sencilla receta!


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