Cómo prevenir la pérdida de cabello
La pérdida de cabello es un problema creciente frecuente en hombres y mujeres. Hay muchos factores que lo causan y debe tener cuidado si no quiere estar demasiado expuesto. En general, puede caer a 100 cabellos por día, que es la cantidad normal. Sin embargo, la preocupación viene cuando vemos que nuestro cabello a menudo cae en grandes cantidades.
Cuando notamos que tenemos pérdida de cabello, necesitamos identificar por qué sucede. Es muy importante saber qué nos afecta para tomar las medidas adecuadas. Factores como el clima, el estrés, la anemia, la nutrición inadecuada, la mala circulación o la mala genética, entre otros, son parte de Razones que pueden causar pérdida de cabello ¿Quiere saber cómo prevenir este problema?
Consejos para mantener el cabello saludable y evitar que se caiga
- Si nota que su cabello ha perdido su vitalidad y que caen regularmente, es muy importante que detenga el uso de alisadores, secadores de pelo o cualquier otra cosa que exponga su cabello al calor excesivo. Este tipo de material es a menudo una de las causas de la pérdida de cabello. Cuando se vuelven frágiles, pueden verse más afectados.
- Tener una dieta adecuada y equilibrada juega un papel fundamental en la salud de tu cabello. Las deficiencias nutricionales a menudo causan pérdida de cabello, ya que debilitan la estructura y provocan roturas. Se recomienda comer una dieta rica en vitaminas A, B y C, cobre, hierro, zinc , proteína y agua
- Peinados extraídos demasiado de las mujeres es otra causa de pérdida de cabello. Este tipo de peinado produce un efecto secundario llamado tirón que causa la caída.
- Es muy importante descansar y dormir bien, los estudios han demostrado que las personas que duermen bien tienden a perder menos su cabello. La fatiga es otro factor que puede causar este otoño.
- El uso de productos químicos fuertes puede debilitar el cabello y el cuero cabelludo, por lo que es una de las causas de la pérdida de cabello. El uso regular de tintes fuertes o champús hace que el cabello pierda su vitalidad Es aconsejable evitar su uso y optar por productos naturales.
- En general, lávate el cabello todos los días, aunque no es necesario. El cabello puede mantenerse limpio durante varios días y debemos dejarlo descansar de la humedad y de los productos que utilizamos.
- Antes de hacer cualquier peinado, es importante asegurarse de que el cabello esté bien. seco. El cabello húmedo conduce a la apertura de los poros capilares y, por lo tanto, a la pérdida de cabello.
- Incluso si no lo crees, la actividad física juega un papel importante en la salud de tu cabello. El ejercicio estimula regularmente la circulación y el cuero cabelludo
- Evite cualquier situación estresante y / o preocupación Estos factores afectan la pérdida de cabello y pueden incluso convertirse en la causa principal.
- Si su cabello cae regularmente, le recomendamos que consulte a un dermatólogo para identificar los motivos específicos y recetar el tratamiento adecuado.
Remedios naturales para la pérdida del cabello
Aloe vera
Se recomienda frote el cuero cabelludo con cristales de aloe vera para detener la pérdida de cabello
Cebolla y limón
Para evitar la pérdida de cabello, mezcle dos dosis iguales de jugo de limón y jugo cebolla, luego frote suavemente sobre el cuero cabelludo. Dejar actuar 15 minutos y enjuagar
leche de coco
Rub leche de coco en las raíces del cabello fortalecer y prevenir su caída ;. de nuevo, esta leche estimula el crecimiento del cabello y brillo
Aceite de hígado de pescado
El aceite de hígado de pescado previene y reduce significativamente la pérdida de cabello. Para esto, necesita frotar el aceite en el cuero cabelludo a tiempo a la hora de acostarse y déjelo actuar durante la noche.
Tomate
El tomate lo ayudará a combatir la pérdida de cabello y a reducirlo significativamente. Aplastar un tomate con un clavo de olor y usar esta pasta frotar el cuero cabelludo durante 10 minutos.
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