7 Alimentos que debe evitar si usted sufre de

7 Alimentos que debe evitar si usted sufre de

Aunque estos alimentos son los más asociados con el reflujo ácido, cada persona debe evaluar los que le causan más problemas para evitar al máximo.

reflujo ácido es un gen digestivo caracterizado por una fuerte sensación de ardor en la parte superior del abdomen , y se extiende muy a menudo en el esófago y la boca.

Se produce cuando el esfínter esofágico inferior se debilita y permite sustancias ácidas a la parte superior del cuerpo.

el dolor percibido puede ser de leve a fuerte y en algunos casos se combina con esa causa el infarto de miocardio.

la principal causa es la mala combinación comida e t comer en exceso, aunque también puede ocurrir debido a de anormalidades específicas del esófago y enfermedades digestivas .

Si generalmente no es grave y se produce en esporádicamente, es esencial para el tratamiento de modo que no causa otras complicaciones.

, además, para controlar por completo, deben evitar los alimentos cuya composición tiende a empeorar el problema .

Aquí queremos compartir que la llave 7 que puede excluir de su dieta.

  1. carnes rojas

la carne roja es una fuente importante de proteínas que, en pequeñas porciones, puede ser bueno para el cuerpo.

a pesar de ello, no se recomiendan para la alimentación de los pacientes que sufren de reflujo ácido, ya que muchos componentes podrían agravar los síntomas.

  • Sus purinas y componentes ácidos afectan al proceso digestivo y aumentar la producción de jugos ácidos.
  • Por otro lado, se trata de una comida rica en grasas que pueden causar la digestión lenta y estreñimiento

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2. Café

Con su delicioso sabor y su contenido energético, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo.

Contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, en cantidades moderadas, son bueno para la salud.

sin embargo, no es un buen alimento para las personas que tienden a sufrir de reflujo porque cafeína podría causar este síntoma.

  • esta sustancia actúa como un relajante en las válvulas que regulan el paso de los jugos ácidos, lo que podría facilitar su retorno a la garganta y la boca.

3. carnes enlatadas y

La charcutería y conservas, pueden causar problemas digestivos, especialmente cuando usted sufre de episodios recurrentes de reflujo o acidez.

  • Su alto contenido de sodio y compuestos causas artificiales irritación del revestimiento del estómago y, debido a que , facilita el retorno de ácido en el esófago.
  • en la otra parte, contiene grasas saturadas, harinas y azúcares que, después de han sido asimiladas en el cuerpo, causan trastornos metabólicos y problemas digestivos.

4. condimentos picantes

Consumo de condimentos picantes pueden causar alteraciones de los ácidos del estómago y, a veces puede ser irritante para la mucosa gástrica.

Aunque en pequeñas porciones, por lo general no causan problemas, algunas personas experimentan reflujo ácido y acidez después de comer

  • Es importante reducir su consumo, especialmente cuando se combina con otros alimentos irritantes

5. Chocolate

Una pequeña porción de chocolate al día puede proporcionarle a nuestro cuerpo compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que son buenos para nuestra salud.

Sin embargo, esta no es la mejor opción para aquellos que tienden a sufrir de estos trastornos digestivos, ya que puede ser irritante.

  • En comer cuando sufre de acidez provoca un mayor debilitamiento de las válvulas esfínter inferior , que empeora los síntomas.
  • esto es debido a su grasa, cafeína y teobromina, sustancias asociadas con la producción excesiva de ácido en el estómago.

6. Papas Fritas

Las papas fritas, especialmente las de origen industrial, han sido catalogadas como posibles enemigos de la salud metabólica y digestiva

Contienen una alta dosis de grasas trans, químicos añadidos y sal que juntas irritar la mucosa gástrica y alterar el pH gastrointestinal.

  • Su consumo aumenta la producción de ácidos y causas episodios repetidos de reflujo y gastritis.
  • Entre otras cosas, el consumo excesivo afecta procesos inflamatorios del cuerpo y por lo tanto aumenta la presión arterial.

Ver también: remedios caseros y remedios naturales para combatir la acidez gástrica

7. harinas refinadas

El pan industrial, productos de panadería y todas las recetas que contienen harinas refinadas puede empeorar la salud de las personas que sufren de este tipo de síntomas digestivos.

  • Producen un ambiente ácido en el estómago y esófago y causar más inflamación del tejido.
  • sus hidratos de carbono son más difíciles de digerir y puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre.
  • Esta es la razón por su consumo debe ser moderado , porque en exceso están relacionados con el riesgo de padecer úlceras y gastritis.

¿Comes a menudo estos alimentos? Si este es el caso y tiene reflujo ácido, limite su consumo para que pueda controlar este problema.

Sepa que aunque los antiácidos pueden ayudarlo a tratarlo, la mejor manera de evitarlo es mantener buenos hábitos alimenticios .

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