5 Síntomas comunes de retención de líquidos

retención de líquido es uno de dolor que más afectan a la población actual. Es un trastorno metabólico que se caracteriza por la acumulación anormal de líquido en los tejidos bajo la piel o en ciertas áreas del cuerpo.

retención de líquidos se produce con más frecuencia en extremidades inferiores, aunque también puede afectar las manos, los brazos, la cara y el abdomen.

Aunque no está clasificado como una enfermedad, también puede ser un signo de 'estados más graves tales como dificultades circulatorias, bloqueos en el sistema linfático y los desequilibrios hormonales.

a pesar de que a veces puede pasar desapercibido, casi siempre desencadena una serie de reacciones en el cuerpo debido trastornos que se producen en los procesos inflamatorios.

por esta razón, y con el fin de evitar complicaciones posteriores, es importante saber cómo se produce la retención de líquidos y cuáles son los hábitos que nos pueden ayudar al control l .

Para ello, vamos a compartir con ustedes en este artículo los principales síntomas de la retención de líquidos y una serie de consejos para prevenirlo.

Los síntomas de retención de líquidos no ignoran

casos más leves retención de líquidos a menudo pasan desapercibidos o se combinan con un ligero aumento en el peso corporal .

Pero cuando empieza a complicarse, se produce una serie de síntomas y puede reducir la capacidad de realizar ciertas tareas diarias.

1. final inflamación

La hinchazón acentúa en las extremidades inferiores y superiores puede ser suficiente para descubrir un problema de retención de fluido.

Estas inflamaciones son más grandes de lo habitual y pueden tener problemas circulatorios debido la presión experimentada por el sistema de la válvula debido a un exceso de agua

también puede revelar otras áreas inflamadas tales como :.

• Abdomen
• pecho
• de la cara

2. Sensación de gravedad

A causa de este trastorno, Es común sentir una fuerte sensación de pesadez en el cuerpo , especialmente al realizar ciertas actividades que requieren esfuerzo físico.

La acumulación anormal de líquido representa un peso adicional para la masa corporal, afectando la salud muscular, linfática y circulatoria

3. Celulitis

Hay muchos factores que influyen en la apariencia de la celulitis en las nalgas y las piernas. Sin embargo, si este estado proviene de la retención de líquidos, puede ser más visible y difícil de tratar.

Aunque muchos pacientes ambulatorios ayuda reducir la celulitis, es esencial para combatir la acumulación de fluidos con el fin de ver una mejora

4. La fatiga y malestar general

Debido a la retención de líquidos consecuencias hace que el sistema circulatorio, este problema provoca fuertes episodios de cansancio físico y el malestar.

Su falta de control interfiere con el transporte de oxígeno y nutrientes a células, lo que afecta el rendimiento físico y mental.

5. orina reducido

Como los riñones fallan para manejar líquidos en el cuerpo de manera óptima, orina y disminuye el riesgo de infecciones en el sistema urinario aumenta .

¿Cómo prevenir la retención de líquidos?

Hay muchos hábitos y remedios que pueden ayudar a prevenir y tratar la retención de líquidos. Aunque muchos factores influyen en su aparición, el estilo de vida mejorado puede reducir significativamente este riesgo .

Limitar el consumo de sal

El consumo excesivo de sal produce desequilibrios en el cuerpo que conducen a la acumulación de agua en los tejidos .

Por esta razón, es importante limitar su consumo, no solo evitar la sal de mesa, sino también reducir alimentos tales como

• Salchichas
• alimentos enlatados
• quesos curados
• de vacío de alimentos
• refrescos

Aumentar el consumo de agua

bajo consumo de agua y Las bebidas saludables son la razón principal para la retención de líquidos. El agua potable regula la circulación y optimiza el trabajo del riñón para eliminar el desperdicio corporal

Alimentos dietéticos

Existe una amplia variedad de alimentos diuréticos que pueden facilitar los procesos que eliminan . exceso de líquidos en el cuerpo

los más recomendados son:

• Pineapple
• Alcachofa
• Beet
• Asparagus
• sandía
• Melon
• cola de caballo campos
• Ginger

Evite el uso de ropa ajustada

ropa ajustada de evitar el flujo apropiado de la sangre y pueden influir en la aparición de edema, venas varicosas y otras dificultades

Ejercicio

El estilo de vida sedentario, o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, puede producir desequilibrios inflamatorios en el cuerpo, lo que lleva a problemas de circulación y retención.

Ejercicio físico regular durante al menos 20 o 30 minutos nutos al día, aumenta la circulación, mejora el proceso de oxigenación celular y promueve procesos que ayudan a mantener el cuerpo limpio y equilibrado .

¿Tiene síntomas de retención de líquidos? En este caso, empezar a cambiar sus hábitos diarios y tomar medidas para controlarla.

Si el problema persiste o empeora, es aconsejable consultar a un médico.

Está interesado en este tema? no te pierdas este artículo también: ¿Cómo luchar contra la retención de agua en las piernas?

La retención de agua puede aparecer como consecuencia de la acumulación de sal en nuestro cuerpo. También evite las grasas saturadas y el alcohol

12 Consejos para eliminar el polvo en el hogar

El polvo es una sustancia volátil que está presente en el medio ambiente y tiende a entrar a la casa a través de puertas y zapatos. Su presencia no solo da una mala apariencia a los elementos decorativos de la casa pero, a largo plazo, también puede ser un problema para la salud respiratoria. Aunque no todos tienen reacciones alérgicas, con el tiempo puede dejar un legado de salud pulmonar e incluso debilitar el sistema inmunológico.

(Buenos hábitos)

¿Qué significan los códigos de color en los tubos de pasta de dientes?

Durante algún tiempo, una "leyenda urbana" ha estado circulando y dice que los colores en tubos de pasta de dientes son indicadores de su composición y nocividad. Sin embargo, la información transmitida por el rumor es completamente falsa y hoy trataremos de explicarle exactamente qué significan estas marcas de color, que alertan a más de una.

(Buenos hábitos)