Los problemas de ansiedad afectan a una gran parte de la población, ya sea puntual o crónicamente.
Esta es una realidad frecuente causada por el ritmo de la vida, las obligaciones y las presiones de la vida cotidiana
Ahora, la forma en que enfrentamos estas presiones nos permitirá tratarlas con mayor o menor eficiencia.
Necesitamos nuestros propios recursos, fortaleza psicológica y ayuda externa que nos permite relajarnos.
En este artículo, queremos ofrecerte las mejores plantas que pueden ayudarte a aliviar la ansiedad leve, la que nos molesta con frecuencia y que debemos cuidar. para evitar q no se convierte en un problema crónico
¿Toma nota?
Puede encontrar la prímula en tiendas naturales o en farmacias especializadas.
Es común encontrarlo en forma de cápsula, aunque se puede encontrar listo en bolsas de té.
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La hierba de San Juan es una planta que se usa desde la antigüedad para tratar la ansiedad y la depresión .
medicina natural, es muy apreciada porque sus beneficios son respaldados por muchos estudios, que afirman que es excelente para regular el trastorno afectivo estacional.
La combinación de bálsamo de limón y lavanda nos ayudará a reducir la ansiedad y regular las palpitaciones y el nerviosismo
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El sauce blanco fue utilizado en la Antigua Grecia como analgésico y antiinflamatorio . De hecho, su acción es muy rápida y nos permite, por ejemplo, tratar dolores de cabeza y estómago e incluso fatiga.
El uso de la fruta de la pasión (o flor de la pasión) como un tratamiento de ansiedad es bien conocido. Puede encontrarlos en tiendas naturales o farmacias en forma de cápsulas, infusiones o extractos.
Esta planta del sudeste de América del Norte es muy útil en el tratamiento de trastornos de la piel. , en casos de insomnio y para regular el nerviosismo en personas que están muy preocupadas por la naturaleza.
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Dosis recomendados para tratar la ansiedad media-baja son:
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