7 Consejos para eliminar los fluidos corporales inmediatamente
Eres una de esas personas ¿Quién puede sentirse hinchado?
Esto puede ser el resultado del calor, un alimento en particular o ciclos hormonales, pero en cualquier caso es una condición incómoda que le gustaría dejar de fumar rápidamente.
Es por eso que ofrecemos aquí algunos consejos para eliminar líquidos de forma natural, sin efectos secundarios.
Descubra cómo puede lograr esto con remedios simples como infusiones, batidos o incluso una técnica de cepillado
Elimina líquidos en unas pocas horas
Hay alimentos que promueven la retención de agua y otros que, por el contrario, nos ayudan a eliminar líquidos cuando nos sentimos más hinchados de lo que
El primer paso para eliminarlos es prohibir a todos aquellos que no son aptos.
Primero, la sal y todos los alimentos que la contienen deben reducirse más o menos ocultos.
- queso, pepinillo
- la charcutería y alimentos ahumados
- enlatados
- las patatas fritas, aceite, frutos secos y otros aperitivos sal
- las pizzas y otros platos preparados
- Salsas
Ver también: 4 batidos de plátano para combatir la retención de agua y adelgazar
1. Menos sodio, más potasio
La sal de mesa, que en realidad es cloruro de sodio, debe prohibirse en nuestras mesas, solo
Podemos consumir en cantidades moderadas de sal marina o agua de mar, que contienen muchos otros minerales, como el potasio, y nos ayudan a mantener el equilibrio en el cuerpo.
Tan pronto como uno se siente hinchado, la sal debe evitarse por completo. y consumir alimentos ricos en potasio como:
- abogado frutos secos (pistachos, avellanas y almendras sin sal)
- pulsos
- La espinaca quinoa
- . El coco
- El plátano
2. Para empezar ... bebe agua
Esto parece ser una contradicción, pero el agua potable nos ayuda a deshacernos de los líquidos Solo con una condición: la tomamos con el estómago vacío.
Si bebe agua en las comidas o inmediatamente después, esto causará el efecto contrario e inflará aún más.
Comience el día bebiendo dos vasos de agua un momento antes del desayuno y tome al menos dos vasos más por la mañana y dos bebidas por la tarde
Notarás los efectos diuréticos en poco tiempo
3. Haga un batido de pera y diente de león
Si le gustan los batidos, tiene dos ingredientes con propiedades diuréticas: pera y diente de león.
Ambos le ayudarán a eliminar líquidos mientras está en él. traer minerales y cuidar tu hígado.
El diente de león se puede recoger directamente en los campos, si puedes. De lo contrario, comprar seco en una tienda.
Ingredientes
- 1 cucharada de diente de león (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 pera
Preparación
- Hacer calentar el vaso de agua y cuando llegue a ebullición, agregue la cucharada de diente de león. Dejar en manos de la decocción durante 10 minutos.
- Una vez que el tiempo transcurrido, el filtro y el libro.
- Pelar la pera, quitar las semillas y cortar para facilitar la mezcla.
- En la licuadora de vidrio, puesto la infusión de diente de león y la pera. Mezcle hasta que se obtenga una mezcla homogénea.
4. Disfrutar de un zumo de sandía
La sandía es una gran fruta para eliminar el líquido, debido a su alto contenido de agua, lo que aporta pocas calorías y que hidrata en profundidad.
Es también un alimento rico en potasio y antioxidantes. Se puede mezclar con sus pepitas y beber durante la mañana.
5. Caldo de apio y cebolla
Para los días más fríos, podemos hacer caldos y sopas, que no solo son diuréticos, sino que también purifican el cuerpo de toxinas.
'un caldo nos ayuda a luchar contra la retención de agua, tenemos que agregar el apio y la cebolla, que son dos de los vegetales más diuréticos que existen.
Además, son deliciosos y usted puede consumir entre comidas, como entrada.
6. La infusión de cola de caballo y té verde
Aquí hay una opción simple: infusiones, que se pueden consumir tanto frías como calientes. Nos permiten beber agua cuando no estamos acostumbrados.
La cola de caballo nos permite eliminar líquidos mientras nos traen minerales como el silicio, una forma de aumentar la cantidad de orina sin desmineralizar
el té verde es una bebida esencial porque es diurético pero también antioxidante.
Puede mezclar varios o alternarlos, y le recomendamos que beba todo el tiempo
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7. Cepillado en seco
La técnica de cepillado en seco, que requiere un cepillo con cerdas naturales, es un método manual que permite un drenaje linfático y promueve la eliminación de líquidos de manera casi inmediata.
Usted puede hacer esto durante 10 a 20 minutos y notará que no querrá orinar si está hinchado.
También mejorará su circulación sanguínea y le dará una piel más suave.
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