Fruta para tratar el dolor en las articulaciones
¿Sufres dolor en las articulaciones? Esta es una realidad común para muchas personas que a menudo requiere que usemos productos farmacéuticos para aliviar la inflamación y el dolor que la acompaña. Pero usted ya sabe que estos medicamentos antiinflamatorios causan efectos secundarios muy graves. Entonces, ¿por qué no probar las frutas para aliviar el dolor en las articulaciones?
1. Cerezas: no te pierdas
¡Amamos todas las cerezas! Si tienes la oportunidad de comprar algo durante la temporada, no lo dudes, porque esta fruta reduce el dolor articular, y la inflamación gracias a su alto contenido antioxidante.
Según varios estudios científicos, el consumo diario de 10 a 15 cerezas durante al menos 20 días ayuda a reducir las molestias sin tener que recurrir a analgésicos. Ellos son altamente recomendados. Sin embargo, tenga en cuenta que estos estudios han demostrado que las cerezas seguras son las más eficaces
2. Piña: ideal para la salud
Sabemos que la piña es rica en antioxidantes y vitamina C, que es un excelente remedio contra el estreñimiento y que ayuda a depurar el cuerpo. ¿Pero sabías que esta fruta es ideal para tratar el dolor en las articulaciones? De hecho, la piña es una de las frutas más efectivas para aliviar la inflamación a través de uno de sus componentes llamado bromelina. Ayuda a sanar el hematoma, la hinchazón y el dolor en las articulaciones debido a un trauma físico o cirugía. Consumirlo diariamente para el desayuno
3. Granadas: un tesoro escondido
Si puedes conseguir granadas, tu salud te lo dirá gracias. Estos pequeños diamantes de color rojo carmesí se esconden en su crujiente corazón de grandes propiedades antiinflamatorias. Cómalos si es posible todos los días, ya sea en jugo o en forma natural, para obtener resultados. Además, varios estudios han demostrado que el consumo regular de granadas puede proteger nuestros huesos y cartílagos y aliviar el dolor. Como puede ver, la naturaleza está bien hecha.
4. Los frutos de la pasión
A todos nos encanta su forma, su aroma y su delicioso sabor que estimula nuestras papilas gustativas. La fruta de la pasión es una fruta exótica que ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones. Varios estudios han demostrado que dentro de los 30 segundos de la ingestión de esta fruta, los niveles de incomodidad y dolor disminuyen en todos los pacientes, mejorando su condición. Sabemos que la mayoría de estas frutas no están disponibles todo el año, pero si las encuentras en un mercado o en tu tienda habitual, aprovéchalas. No hay nada como un buen jugo natural o una buena ensalada compuesta para disfrutar los beneficios de estos regalos de la naturaleza
5. Fechas
Son dulces y tienen una textura suave que nos deleita y nos encanta. Las fechas son ricas en vitaminas, minerales y polifenoles. Este elemento contribuye a la regeneración ósea y al alivio de la inflamación, aliviando así el dolor articular. Intenta comer 6 fechas al día. Cómelos en el desayuno con nueces, avena y leche vegetal para ayudar a sus huesos y su salud general.
6. Higos y sus beneficios
Los higos son muy recomendables cuando, por ejemplo, sufrimos de estreñimiento. Podemos comerlos frescos o secos. Sin embargo, los médicos recomiendan comer higos secos para disfrutar de sus polifenoles. No solo reducen la inflamación, sino que también regeneran el cartílago. Intenta comer cuatro higos secos por día. Aquí hay una pequeña idea gourmet que seguramente te gustará: córtala por la mitad, luego introduce una nuez en el medio, ¡es deliciosa!
7. Los poderes curativos de las uvas
Uvas blancas, uvas negras, ¿a quién no le gustan estas frutas pequeñas con un sabor tan único? Las uvas son pequeños tesoros de la naturaleza que debemos disfrutar por el bien de nuestra salud, ya sea crudos o en jugo. Un pequeño consejo: no tires las semillas, tienen grandes propiedades curativas. De hecho, hay aceites de uva que se recomiendan para reducir el dolor en las articulaciones.
Créanos, consuma una ración de uvas cada día y vivirá hasta cien años con la salud de un joven. 20 años. Ayudan a aliviar el dolor de la artritis, la gota, reducir el desgaste óseo y tratar problemas cardíacos, etc. No se pierda las uvas interminables y los beneficios para la salud que presumen
¡Son ricos en potasio, antioxidantes, vitamina B, etc.! Una delicia para todos
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