Patrones de sueño el insomnio irregular, así como el crónico u ocasional, tiene orígenes múltiples.
Entre sus principales desencadenantes, encontramos:
Si su problema para conciliar el sueño y tener un sueño reparador afecta su calidad de vida, lo primero que debe hacer es consultar con- Especialista
Dicho esto, en la vida cotidiana, siempre es interesante tener otros métodos complementarios, viejos remedios de la abuela y consejos de medicina natural que, usados con cuidado y sabiduría, son a menudo
Hoy, en este artículo, sugerimos algo: Tome una infusión de canela y plátano cada noche una hora antes de acostarse.
Entonces solo tiene que apaga todos tus dispositivos electrónicos (teléfono móvil, computadora, televisión), toma un libro y déjate dormir, atrapate y sumérgete en el descanso que te mereces.
Estás listo para descubrir esto ¿remedio fabuloso?
El plátano es una de las frutas más completas, nutritivas y beneficiosas para nuestro cuerpo.
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Entonces, no olvides que los plátanos contienen un alto nivel de potasio y magnesio en la piel, mucho más en la pulpa.
La canela es un tónico relajante y fabuloso. Solo con su perfume, uno entra en un estado de relajación y bienestar muy reconfortante.
Si uno toma este fabuloso remedio durante 10 días seguidos, nuestra organización se acostumbrará, poco a poco, a su beneficios para dormir
Finalmente, y esto no es lo menos interesante, se debe saber que esta infusión de plátano y canela nos permite relajar los músculos y estas posibles sobrecargas relacionadas con el estrés.
Esta bebida reduce la presencia de cortisol en la sangre para facilitar el sueño. ¡Ella es excelente!
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Este es un remedio muy fácil de preparar. Lo primero es conseguir plátanos orgánicos. Por qué ? Vamos a usar su piel, por lo que deben haber crecido en un ambiente libre de pesticidas.
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Tómese una hora antes de acostarse. Recuerde que puede demorar varios días para mostrar sus efectos. ¡Tienes que ser paciente!
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